Trailový beh je o behaní v prírode – únik z ulíc mesta a vyrazenie na lesné a horské chodníky. Jedná sa o jemnejší spôsob behu, kde mäkší povrch znižuje dopad na vaše telo, zatiaľ čo rozmanitý terén vás udrží vo výzve.
Navyše pobyt v prírode je skvelý spôsob ako znížiť hladinu stresu.
1. UŽÍVAJTE SI PRÍRODU
Zabudnite na tempo a vzdialenosť a namiesto toho sa zamerajte na
nájdenie pohodlného rytmu, ktorý vám umožní venovať pozornosť koreňom a kameňom na ceste.
Vychutnajte si čerstvý vzduch pokojného prostredia - ďaleko
od mestského hluku a stresu.
2. VYBERTE SI SPRÁVNU OBUV
Trailový beh si pýta obuv, ktorá zvládne terén.
Vyhľadajte stabilnú obuv s pevným úchopom a pevnými
materiálmi.
Správna trailová obuv vám pomôže bezpečne sa pohybovať
cez korene, kamene a bahno.
Ponúkame obuv na všetko od hladkých lesných ciest, po strmé
technické chodníky.
3. OBLEČTE SA NA TRAIL
Trailové behanie stavia vás a vaše vybavenie proti výzvam v prírode.
Vyberte si oblečenie vyrobené z odolných materiálov, ktoré dokážu zvládnuť drsný terén.
Vyberte si kúsky, ktoré dobre dýchajú a odvádzajú pot z tela, takže vás udržiavajú v suchu a pohodlí, bez ohľadu na počasie.
Veľkou výhodou sú tiež inteligentné vrecká na telefón a energetické gély. Trailové bežecké vybavenie CRAFT je navrhnuté tak, aby zvládlo akýkoľvek trail, s inteligentnými a funkčnými detailmi. Poskytuje pohodlie, ochranu a odolnosť, ktorú potrebujete – na každom kroku.
4. CHOĎTE SVOJÍM VLASTNÝM TEMPOM
Keď je pre vás trailové behanie nové, zvoľte pre začiatok miernejšie tempo a zvyknite si na novú formu behu. Začnite s ľahšími, dobre značenými cestami a postupne pokúšajte aj ťažší terén a dlhšie vzdialenosti. Keď sa vaša sila a rovnováha zlepší, budete schopný zdolávať náročnejšie trasy s väčšou istotou.
Vždy prispôsobte svoje tempo a vzdialenosť svojim možnostiam
- trailový beh je o zážitku, nie o rýchlosti!
5. INVESTUJTE DO VYBAVENIA
Ľahká a flexibilná hydratačná vesta vám počas behu poskytne ľahký prístup
k vode a energii s praktickými vreckami na kľúče a telefón. Ďalším doplnkom
môže byť bežecká čapica, ktorá vás ochráni pred slnkom. Pre väčšie pohodlie v
obuvi sú ideálne bežecké ponožky s vynikajúcou ventiláciou, podporou v špičke
a päte, ktoré poskytujú extra stabilitu a pohodlie počas celej doby behu.
